Just Me - Retreat mit Little by Little Studio

Drei Tage, in denen es nur um dich geht, Mama. Keine Kinderbetreuung, keine To-do-Listen, kein „Funktionieren müssen“. Nur Zeit für dich, deinen Körper und deinen Geist – um aufzutanken, durchzuatmen und dich zu spüren. Egal, ob dein Kind noch ein Baby ist oder schon zur Schule geht – dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine Auszeit wünschst, um mit voller Energie zurückzukehren.

Vielleicht möchtest du gemeinsam mit deiner besten Freundin reisen oder dir alleine diese besondere Pause gönnen. Für alles, was wir Mütter jeden Tag leisten, dürfen wir uns ganz bewusst einmal selbst an erste Stelle setzen.

In unseren Bewegungseinheiten kannst du das Level und die Intensität jederzeit anpassen – Pilates-Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir trainieren den gesamten Körper, kräftigen Beckenboden und Core, verbessern Mobilität und Körperhaltung. Du wirst ins Schwitzen kommen und gleichzeitig in eine konzentrierte, entspannte Atmosphäre eintauchen. Natürlich bleibt viel Raum für Entspannung: Zeit am Pool, auf der Liege, im Spa oder einfach mit einem guten Buch.

In unserem Women Circle sprechen wir über Themen, die dich als Mutter bewegen, tauschen uns aus und geben Impulse, die dich gestärkt in deinen Alltag zurückkehren lassen. Im Coaching Circle hingegen gehen wir individuell auf dich ein: Wir besprechen Beschwerden, zeigen Dir gezielte Übungen zur Erreichung deiner Ziele oder zur Linderung von Beschwerden. Auf Wunsch kann eine Rektusdiastase gestaltet oder Fragen zum Beckenboden geklärt werden.

Unser Ziel: Du reist mit vollen Mama-Akkus, mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe nach Hause.


Programm
Donnerstag
16:00 - 17:15 Uhr Woman Circle
17:15 - 18:00 Uhr Mobility & Stretch

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr Morning Pilates
15:00 - 16:00 Uhr Woman Circle
16:00 - 17:00 Uhr Evening Pilates Flow

Samstag
09:00 - 10:00 Uhr Morning Pilates
16:00 - 17:00 Uhr Evening Pilates Flow

Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr Morning Pilates


- für Mamas, alle Level -
- Pilates, Mobilität, Beckenbodenstärkung, Coaching & Women Circle -