Yoga mit... Caroline Sølver
Caroline ist in Kopenhagen aufgewachsen, lebte in Berlin und New York City und hat die Welt bereist. So hat sie auch ihre Yoga-Ausbildung in Indien und Sri Lanka absolviert und bereits weltweit Yoga unterrichtet. Ihre Yogastunden vereinen Achtsamkeit, bewusste Atmung, Balance, Dehnung und die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Weise herauszufordern. Über die klassischen Vinyasa-Sequenzen hinaus integriert sie gezielte Mobilitätsübungen und kräftigende Elemente, um Stabilität, Flexibilität und die langfristige Gesundheit des Körpers zu fördern. Ihr Ziel ist es nicht nur, Kraft und Ausdauer aufzubauen, sondern auch die Gelenke zu unterstützen und funktionelle Bewegungen zu stärken – für eine ausgewogene und nachhaltige Yogapraxis.
Caroline ist in Kopenhagen aufgewachsen, lebte in Berlin und New York City und hat die Welt bereist. So hat sie auch ihre Yoga-Ausbildung in Indien und Sri Lanka absolviert und bereits weltweit Yoga unterrichtet. Ihre Yogastunden vereinen Achtsamkeit, bewusste Atmung, Balance, Dehnung und die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Weise herauszufordern. Über die klassischen Vinyasa-Sequenzen hinaus integriert sie gezielte Mobilitätsübungen und kräftigende Elemente, um Stabilität, Flexibilität und die langfristige Gesundheit des Körpers zu fördern. Ihr Ziel ist es nicht nur, Kraft und Ausdauer aufzubauen, sondern auch die Gelenke zu unterstützen und funktionelle Bewegungen zu stärken – für eine ausgewogene und nachhaltige Yogapraxis.
Über Caroline
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Als Selbstständige mit einem stets vollen Terminkalender ist Yoga für mich der Kitt, der alles zusammenhält. Yoga erinnert mich daran zu atmen, auf meinen Körper und meine Gesundheit zu achten und mir ganz bewusst Zeit für Langsamkeit zu nehmen.
In meiner ersten Yogastunde - ich war Teenagerin mit Konzentrationsproblemen – schien mir alles zu langsam, ich konnte nichts damit anfangen. Erst einige Jahre später hat es klick gemacht und ich lernte, alle Aspekte einer Vinyasa-Stunde zu schätzen: die kraftvollen, schweißtreibenden Flows genauso wie die ruhigeren Bestandteile. Heute ist Yoga so fest in meinen Alltag integriert, dass ich es brauche, um zu funktionieren. Ich spüre es am ganzen Körper,wenn ich ein paar Tage nicht praktiziert habe. Auf die Matte zurückzukehren fühlt sich an wie nach Hause kommen.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Nichts kommt dem Gefühl von Gemeinschaft gleich, das in einer Yogastunde entstehen kann. Das Unterrichten von Yoga ist für mich ein unschätzbarer Weg, mit Gleichgesinnten in Verbindung zu treten. Ich möchte meinen Schüler:innen eine Stunde am Tag schenken, die nur ihnen gehört – ein geschützter Raum, in dem sie sich ganz auf sich selbst und die Verbindung zu Körper und Geist konzentrieren können. Diese Zeit gemeinsam zu erleben fühlt sich für mich wie ein großes Geschenk an, und ich bin stolz und dankbar, diese Erfahrung mit anderen teilen zu dürfen.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Sich bewusst Zeit für Körper und Geist zu nehmen, etwas über sich selbst zu lernen, wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten – und dabei die Bildschirme hinter sich zu lassen, ob Social Media oder berufliche E-Mails. Gerade in unserem heutigen stets vernetzten, oft hektischen Alltag ist es wichtig, hin und wieder einen Schritt zurückzutreten, die Welt für einen Moment loszulassen, bei sich selbst anzukommen und ganz bewusst langsam zu sein.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Als Selbstständige mit einem stets vollen Terminkalender ist Yoga für mich der Kitt, der alles zusammenhält. Yoga erinnert mich daran zu atmen, auf meinen Körper und meine Gesundheit zu achten und mir ganz bewusst Zeit für Langsamkeit zu nehmen.
In meiner ersten Yogastunde - ich war Teenagerin mit Konzentrationsproblemen – schien mir alles zu langsam, ich konnte nichts damit anfangen. Erst einige Jahre später hat es klick gemacht und ich lernte, alle Aspekte einer Vinyasa-Stunde zu schätzen: die kraftvollen, schweißtreibenden Flows genauso wie die ruhigeren Bestandteile. Heute ist Yoga so fest in meinen Alltag integriert, dass ich es brauche, um zu funktionieren. Ich spüre es am ganzen Körper,wenn ich ein paar Tage nicht praktiziert habe. Auf die Matte zurückzukehren fühlt sich an wie nach Hause kommen.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Nichts kommt dem Gefühl von Gemeinschaft gleich, das in einer Yogastunde entstehen kann. Das Unterrichten von Yoga ist für mich ein unschätzbarer Weg, mit Gleichgesinnten in Verbindung zu treten. Ich möchte meinen Schüler:innen eine Stunde am Tag schenken, die nur ihnen gehört – ein geschützter Raum, in dem sie sich ganz auf sich selbst und die Verbindung zu Körper und Geist konzentrieren können. Diese Zeit gemeinsam zu erleben fühlt sich für mich wie ein großes Geschenk an, und ich bin stolz und dankbar, diese Erfahrung mit anderen teilen zu dürfen.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Sich bewusst Zeit für Körper und Geist zu nehmen, etwas über sich selbst zu lernen, wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten – und dabei die Bildschirme hinter sich zu lassen, ob Social Media oder berufliche E-Mails. Gerade in unserem heutigen stets vernetzten, oft hektischen Alltag ist es wichtig, hin und wieder einen Schritt zurückzutreten, die Welt für einen Moment loszulassen, bei sich selbst anzukommen und ganz bewusst langsam zu sein.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Nächste Retreats
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend im Takt zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie".
Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund.
Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Class
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Anna ist Inside Flow Senior Teacher und lebt in Frankfurt. Sie reist als Ausbilderin für Inside Yoga und Inside Flow durch den gesamten deutschsprachigen Raum und auch international. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Sie möchte dir dabei helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
Gültig bis 20. September 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, in eine Welt der Achtsamkeit und inneren Ruhe einzutauchen – fernab vom Tempo des Alltags. Innerlich gestärkt nimmst du ein Gefühl von Balance, Klarheit und Lebendigkeit mit nach Hause.
Gemeinsam mit Timo lernst du, deine eigenen Stärken klarer wahrzunehmen und bewusst für dich zu nutzen. Schritt für Schritt lässt du äußeren Druck los und findest in deinen ganz persönlichen Rhythmus – getragen von Atem, Bewegung und Stille.
Ein Ort zum Durchatmen. Zeit für dich. Ein Geschenk an dein Wohlbefinden.
Zum Video mit Timo Wahl
Programm
Sonntag
Einführungsstunde
Montag - Donnerstag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
17:00 Uhr abendlich entspannende Yogaeinheit
Freitag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
- für alle Level -
- Hatha Vinyasa Yoga -
- 5 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im "la Fucina"
- Mittag- oder Abendessen gegen Aufpreis in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Timo Wahl entdeckte seine Liebe zum Yoga bereits 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar und widmete sich später intensiv dem Vinyasa Yoga. Er absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern und ist nicht nur zertifizierter Yogalehrer, sondern bildet auch aus. Dabei greift er auf die profunden anatomischen Kenntnisse seines Studiums der Sportwissenschaften zurück. Er ist vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich.
20. - 25. September 2026
Das Subtle Motion Retreat ist ein Kurzzeit-Retreat, das dich einlädt, die Kraft feiner, bewusster Bewegungen und gezielter Atemarbeit zu entdecken. In nur zwei intensiven Tagen erlebst du, wie subtile Impulse in Körper und Atem dein Nervensystem regulieren, Präsenz und innere Klarheit fördern und dir ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit schenken können.
Hier geht es nicht um klassische Yoga-Posen oder Leistung, sondern um therapeutisch fundierte Praxis, die individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer Einladung, dich selbst besser zu spüren, Ruhe zu finden und dein System sanft ins Gleichgewicht zu bringen.
Programm
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Morgen (je 90 min)
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Abend (je 90 min)
Welcome- & Closing-Circle für gemeinsames Ankommen und Integration
- alle Level -
- Breathwork, Yoga, Therapie -
- 2 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Als Yoga- und Meditationslehrerin mit therapeutischem und traumasensiblem Fokus, liegt es Anja sehr am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga und Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft und Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen aus - insbesondere in Anatomie und Embodiment.
