Yoga mit... Nicole Natter
Nicole unterrichtet Yoga, geprägt von Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow und Katonah Yoga, mit Fokus auf präzise Ausrichtung und spielerisch-poetische Vermittlung. Ihre Klassen schaffen einen geschützten Raum, der Ablenkungen des Alltags ausblendet und die Wahrnehmung von Körper, Umwelt und Mitmenschen verfeinert.
Nicole unterrichtet Yoga, geprägt von Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow und Katonah Yoga, mit Fokus auf präzise Ausrichtung und spielerisch-poetische Vermittlung. Ihre Klassen schaffen einen geschützten Raum, der Ablenkungen des Alltags ausblendet und die Wahrnehmung von Körper, Umwelt und Mitmenschen verfeinert.
Über Nicole
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Eine sehr bedeutende. Neben dem Unterrichten ist für mich die eigene Praxis sehr essentiell. So hilft mir Yoga dabei, immer wieder in meine Kraft zu kommen und mit herausfordernden Situationen besser umzugehen - im privaten sowohl als auch im beruflichen Kontext.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga Klassen vor allem mitgeben?
Ich möchte, dass sich meine Schüler in ihren Körpern wohlfühlen. Eine verfeinerte Körperwahrnehmung, aber auch ein gestärkter Geist. Diese Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Heutzutage sind wir alle tagtäglich so vielen Herausforderungen ausgesetzt, da ist es sehr hilfreich, wenn man ein paar „Tools" zur Hand hat, die einem helfen, solche Situationen zu meistern.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Mir ist es sehr wichtig, für meine Schüler einen sicheren Raum zu schaffen. Der Fokus meiner Klassen liegt auf einer gut ausgerichteten Asana Praxis, verbunden mit bewusster Atmung. Dabei lasse ich mich stark von der Philosophie des Katonah Yoga inspirieren; so liebe ich zum Beispiel die Metapher: "Your body is your house. Make your house your home." Meine Mentorin Nevine Michaan sagt auch immer: "Es geht gar nicht darum, nicht hinzufallen. Die Kunst ist viel mehr, schnell(er) wieder aufzustehen und weiterzumachen." Und eine gute Yoga Praxis kann genau dabei helfen.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Eine sehr bedeutende. Neben dem Unterrichten ist für mich die eigene Praxis sehr essentiell. So hilft mir Yoga dabei, immer wieder in meine Kraft zu kommen und mit herausfordernden Situationen besser umzugehen - im privaten sowohl als auch im beruflichen Kontext.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga Klassen vor allem mitgeben?
Ich möchte, dass sich meine Schüler in ihren Körpern wohlfühlen. Eine verfeinerte Körperwahrnehmung, aber auch ein gestärkter Geist. Diese Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Heutzutage sind wir alle tagtäglich so vielen Herausforderungen ausgesetzt, da ist es sehr hilfreich, wenn man ein paar „Tools" zur Hand hat, die einem helfen, solche Situationen zu meistern.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Mir ist es sehr wichtig, für meine Schüler einen sicheren Raum zu schaffen. Der Fokus meiner Klassen liegt auf einer gut ausgerichteten Asana Praxis, verbunden mit bewusster Atmung. Dabei lasse ich mich stark von der Philosophie des Katonah Yoga inspirieren; so liebe ich zum Beispiel die Metapher: "Your body is your house. Make your house your home." Meine Mentorin Nevine Michaan sagt auch immer: "Es geht gar nicht darum, nicht hinzufallen. Die Kunst ist viel mehr, schnell(er) wieder aufzustehen und weiterzumachen." Und eine gute Yoga Praxis kann genau dabei helfen.
Nächste Retreats
Inside Flow ist eine Symbiose aus Atmung, Bewegung und Musik. In dem beliebten Kursformat bewegst du dich fließend im Takt zu moderner Musik und erlernst Schritt für Schritt eine "Yoga-Choreographie".
Inside Flow leitet sich vom Vinyasa Flow Yoga ab, die Synchronisation von Atmung und Bewegung steht dabei im Fokus. Ein ständiges Fließen, ohne Anfang, ohne Ende. Die einzelnen Asanas rücken dabei in den Hintergrund, die Haltungen verschwimmen, die fließende Bewegung und Übergänge von Asana zu Asana treten in den Vordergrund.
Hinzu kommt die Musik als zentraler Bestandteil, die dem ganzen Ausdruck und Herz verleiht. Es entsteht ein Fluss, Meditation in Bewegung, der Körper schüttet Glückshormone aus und du erlebst einen "Flow"-Zustand auf der Matte, der süchtig macht. Wenn du dich gerne zur Musik bewegst und schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, dann ist Inside Flow genau das Richtige für dich!
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Class
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Align & Flow – Alignment für Vinyasa Flow
16:30-18:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
Sonntag
09:00 - 10:00 Uhr Inside Flow – Eine Yoga-Choreografie on Beat
- für Yogis mit ersten Erfahrungen -
- Vinyasa Yoga, Inside Flow -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Anna ist Inside Flow Senior Teacher und lebt in Frankfurt. Sie reist als Ausbilderin für Inside Yoga und Inside Flow durch den gesamten deutschsprachigen Raum und auch international. Ihre Yogastunden kommen direkt aus dem Herzen – sie leitet dich sanft durch dynamische Flows, die dich ganz sensibel in deinen Körper hineinspüren lassen, deine Herzfrequenz auf den Beat der Musik eintunen und Körpergefühl, Gedankenwelt und Emotion zusammenbringen. Sie möchte dir dabei helfen, die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen und dich selbst noch ein bisschen besser kennenzulernen.
Gültig bis 20. September 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, in eine Welt der Achtsamkeit und inneren Ruhe einzutauchen – fernab vom Tempo des Alltags. Innerlich gestärkt nimmst du ein Gefühl von Balance, Klarheit und Lebendigkeit mit nach Hause.
Gemeinsam mit Timo lernst du, deine eigenen Stärken klarer wahrzunehmen und bewusst für dich zu nutzen. Schritt für Schritt lässt du äußeren Druck los und findest in deinen ganz persönlichen Rhythmus – getragen von Atem, Bewegung und Stille.
Ein Ort zum Durchatmen. Zeit für dich. Ein Geschenk an dein Wohlbefinden.
Zum Video mit Timo Wahl
Programm
Sonntag
Einführungsstunde
Montag - Donnerstag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
17:00 Uhr abendlich entspannende Yogaeinheit
Freitag
08:00 Uhr morgendliche Yogaeinheit
- für alle Level -
- Hatha Vinyasa Yoga -
- 5 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im "la Fucina"
- Mittag- oder Abendessen gegen Aufpreis in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Timo Wahl entdeckte seine Liebe zum Yoga bereits 1998. Er studierte zunächst Hatha Yoga nach Swami Sivananda und B.K.S. Iyengar und widmete sich später intensiv dem Vinyasa Yoga. Er absolvierte Aus- und Weiterbildungen bei einigen der weltweit bekanntesten Yogalehrern und ist nicht nur zertifizierter Yogalehrer, sondern bildet auch aus. Dabei greift er auf die profunden anatomischen Kenntnisse seines Studiums der Sportwissenschaften zurück. Er ist vor allem bekannt für seine Aus- und Weiterbildungen im Anatomie- und Alignment-Bereich.
20. - 25. September 2026
Das Subtle Motion Retreat ist ein Kurzzeit-Retreat, das dich einlädt, die Kraft feiner, bewusster Bewegungen und gezielter Atemarbeit zu entdecken. In nur zwei intensiven Tagen erlebst du, wie subtile Impulse in Körper und Atem dein Nervensystem regulieren, Präsenz und innere Klarheit fördern und dir ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit schenken können.
Hier geht es nicht um klassische Yoga-Posen oder Leistung, sondern um therapeutisch fundierte Praxis, die individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer Einladung, dich selbst besser zu spüren, Ruhe zu finden und dein System sanft ins Gleichgewicht zu bringen.
Programm
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Morgen (je 90 min)
2 therapeutische Breathwork & Yoga Einheiten am Abend (je 90 min)
Welcome- & Closing-Circle für gemeinsames Ankommen und Integration
- alle Level -
- Breathwork, Yoga, Therapie -
- 2 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Als Yoga- und Meditationslehrerin mit therapeutischem und traumasensiblem Fokus, liegt es Anja sehr am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga und Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft und Naturheilkunde miteinander. Seit über 10 Jahren leitet sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen aus - insbesondere in Anatomie und Embodiment.
