Go deeper. Grow stronger.
Deine Praxis beginnt dort, wo du bereit bist, tiefer zu gehen.
Dieses Retreat lädt dich ein, vier Tage lang deine Yoga-Praxis intensiv zu erforschen - körperlich und mental. Umgeben von der Berglandschaft Südtirols entsteht ein Raum, in dem du dich mit Neugier, spielerischer Leichtigkeit und fokussierter Präsenz ganz dir selbst zuwenden kannst.
Daniela leitet dich, unterstützt von Guest Teacher Carolin, durch 90–120 Minuten lange Yogaklassen, die dich fordern und beflügeln. Wir arbeiten präzise an Technik und Ausrichtung, üben kraftvolle Drills und entwickeln Körperbewusstsein sowie mentale Klarheit – die Grundlage, um deine Praxis spürbar zu vertiefen. Schritt für Schritt nähern wir uns komplexeren Asanas wie Armbalances, Rückbeugen und Umkehrhaltungen. Der Fokus liegt nicht darauf, eine Pose schnell zu meistern, sondern den Weg dorthin bewusst und sicher zu gehen – getragen durch Achtsamkeit, Technik und Vertrauen in deine eigene Stärke.
Ob du deine Praxis verfeinern, dich an Neues heranwagen oder wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – dieses Retreat schafft den Raum für Wachstum, Entfaltung und innere Ruhe.
Programm
Sonntag
17:00 Uhr Evening Session
Montag
08:00 Uhr Mornig Session
17:00 Uhr Evening Session
Dienstag
08:00 Uhr Mornig Session
17:00 Uhr Evening Session
Mittwoch
08:00 Uhr Mornig Session
17:00 Uhr Evening Session
Donnerstag
08:00 Uhr Mornig Session
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
- Strong Vinyasa, Restorative Yin Yoga, Mantren, Medtitation, Journaling -
- Alle Levels -
Deepen Your Practice – Yoga Retreat mit Daniela Mühlbauer
8. März 2026 - 12. März 2026
Daniela Mühlbauer ist Advanced Yoga Teacher, professionelle Tanzkünstlerin und Sozialpädagogin. Sie ist spezialisiert auf Vinyasa Flow Yoga und entwickelte daraus ihr eigenes Konzept: Yoga Flow Dance – eine Verbindung von Yoga und Modern Dance. Seit vielen Jahren leitet sie internationale Retreats, Workshops sowie 200h- und 300h-Teacher-Trainings und hostet zudem ihren eigenen Yoga-Podcast. In ihren Klassen verbindet sie präzise Ausrichtung, kreativen Flow, Musik und Mantren mit fundiertem Wissen zu einer ganzheitlichen Praxis.
Carolin Krüger ist zertifizierte Yogalehrerin mit Ausbildungen in Vinyasa Yoga (Sangyé Yoga School, London) und Hatha Yoga nach Talia Sutra. Seit 2019 unterrichtet sie in verschiedenen Studios in München und leitet Kurse sowie Workshops mit Schwerpunkten auf Vinyasa Flow, Umkehrhaltungen und herzöffnenden Sequenzen. Ihre Arbeit verbindet präzise Ausrichtung mit einem feinen Gespür für Körper und Nervensystem.
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel