Inner Freedom Retreat mit Sophia Thora

Dieses Retreat lädt dich ein, aus dem Funktionieren auszusteigen, den Körper bewusst wahrzunehmen und dich tiefer mit deiner inneren Stimme zu verbinden.

Oft tragen wir Erfahrungen, Emotionen und innere Muster über lange Zeit im Körper und Nervensystem, ohne wirklich Zugang dazu zu haben. Wenn wir langsamer werden und beginnen, bewusst mit Körper, Atem und innerer Wahrnehmung zu arbeiten, können Verarbeitungsprozesse in Bewegung kommen - körperlich, mental, emotional und energetisch. Dadurch kann mehr Lebendigkeit entstehen, mehr Klarheit, Verbindung und das Gefühl innerer Freiheit.

Dich erwartet eine achtsame Kombination aus fließenden und regenerativen Yoga-Sessions, somatischer Arbeit, Atemarbeit, Meditation und Coaching. Die Praxis unterstützt dich dabei, dich selbst bewusster wahrzunehmen, Zugang zu deiner Intuition zu finden und Vertrauen in deinen eigenen Weg zu entwickeln.

Morgens findet eine aktivierende, reinigende Session aus Meditation, Yoga und somatischen Techniken statt. Nachmittags gibt es eine körperlich ruhigere Einheit, die in die Tiefe geht, durch Atemarbeit, Coaching, ruhigem Yoga und Meditation. Das Retreat entwickelt sich zu einer individuellen Reise, geleitet von der Energie der Gruppe sowie Zeit und Ort.


Programm

Donnerstag
17:00 - 19:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen, erdender Somatic Yoga Flow

Freitag
08:00 - 09:30 Uhr aktivierender Somatic Yoga Flow & Meditation 
17:00 - 19:00 Uhr Deep Dive mit ruhigem Yoga, Atemarbeit, Meditation, Coaching 

Samstag
08:00 - 09:30 Uhr aktivierender Somatic Yoga Flow & Meditation  
17:00 - 19:00 Uhr Deep Dive mit ruhigem Yoga, Atemarbeit, Meditation, Coaching 

Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Abschluss Session & Sharing

evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten.


- für alle Level - 
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Breathwork, Meditation, Coaching -