Longevity Yoga Retreat mit Bärbel Mießner

Longevity ist kein Trend, sondern eine Lebensweise, die Yoga seit jeher vermittelt: den Körper beweglich halten, das Nervensystem beruhigen, bewusst essen und ausreichend schlafen. In diesem viertägigen Retreat erlebst du, wie sich ein Alltag anfühlen kann, der nachhaltig Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden fördert - ganz ohne Leistungsdruck oder starre Routinen.

Jeden Morgen praktizieren wir kraftvolle YOGAMOUR Vinyasa Yoga Sequenzen, die Beweglichkeit, Stabilität und Balance fördern und die Grundlage für ein aktives, selbstbestimmtes Leben schaffen. Am späten Nachmittag laden ruhige Yin Yoga Einheiten dazu ein, Faszien und Muskulatur zu regenerieren, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Energie zu tanken. Atemübungen, Meditation und tiefe Entspannung begleiten die Praxis und schenken Raum zum Nachspüren.

Zwischen den Yogaeinheiten bleibt genügend Zeit für kulinarische Erlebnisse, Entspannung im Spa oder Zeit in der Natur. Dieses Retreat schenkt dir neue Impulse für mehr Lebensfreude, innere Balance und einen gesunden Lebensstil, den du mit nach Hause nehmen kannst.

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit wenig Yoga-Erfahrung empfiehlt Bärbel, sich vorab mit den Anfängervideos auf yogamour.de vorzubereiten.

Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Vinyasa Yoga Session
Freitag und Samstag
08:00 - 10:00 Uhr Vinyasa-Morgenyogasession
16:30 - 18:00 Uhr ruhige Yin Yogasession
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Goodbye Vinyasa-Morgenyogasession

*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten


– für Yogis mit Vorerfahrung –
– Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra –