Eine nährende Auszeit zum Jahresausklang. Vier Tage zum Regenerieren, Innehalten und Ausrichten.
Wenn das Jahr sich dem Ende zuneigt und die Natur in die Winterruhe übergeht, entsteht ein natürlicher Raum für Rückzug und Stille. Gleichzeitig bleibt im Alltag mit seinen Anforderungen, Erwartungen und seinem hohen Tempo oft wenig Raum, um wirklich zur Ruhe zu finden.
Dieses viertägige Yogaretreat lädt dich ein, bewusst zu entschleunigen, dich aus dem Außen zu lösen und wieder dem zuwenden, was dich nährt. In einem geschützten Rahmen findest du zurück zu Ruhe, Präsenz und Verbundenheit.
Dich erwartet eine achtsame Kombination aus sanft aktivierenden und erdenden Yogaeinheiten, die Körper, Atem und Nervensystem gleichermaßen ansprechen. Du wirst eingeladen, Spannungen loszulassen, Energie neu zu ordnen und deinem natürlichen Rhythmus wieder zu vertrauen. Ergänzt wird die Praxis durch Ayurveda-Impulse, die dich inspirieren, regenerative Routinen bewusst in diese winterliche Jahreszeit zu integrieren.
Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Stille, Natur, Spa und einfaches Sein – getragen von der ruhigen Atmosphäre des frühen Winters in Südtirol. Eine Auszeit, die dich nährt, entschleunigt und dir Raum schenkt, das Jahr bewusst ausklingen zu lassen. Damit du gestärkt, klar und mit neuer Verbundenheit in deinen Alltag zurückkehrst.
Programm
Donnerstag
17:00 - 19:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen & Gemeinsames Ausrichten
Freitag
08:00 - 09:45 Uhr Sanft aktivierende Yogapraxis mit Pranayama, Meditation & Ayurveda-Impulsen für den Tag
17:00 - 19:00 Uhr Sanft erdende Yogapraxis mit Meditation & Reflexion
Samstag
08:00 - 09:45 Uhr Sanft aktivierende Yogapraxis mit Pranayama, Meditation & Ayurveda-Impulsen für den Tag
17:00 - 19:00 Uhr Sanft erdende Yogapraxis mit Meditation & Ausrichtung
Sonntag
08:00 - 09:45 Uhr Sanft aktivierende Yogapraxis mit Pranayama, Meditation & Gemeinsamer Abschluss
*Änderungen am Programm sind vorbehalten
- alle Level -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Kundalini-Elemente & Meditation -
Nourish Within - Yoga Retreat mit Michele Manderscheid
2. Dezember 2027 - 5. Dezember 2027
Über Michele Manderscheid
Michele unterrichtet Yoga mit einem ganzheitlichen, authentischen und feinfühligen Ansatz. In ihren Stunden verbindet sie fließende und ruhige Elemente aus Hatha, Vinyasa, Kundalini und Yin Yoga mit Impulsen aus Ayurveda und Yogatherapie. So entsteht ein Raum, in dem sich Bewegung und Stille ergänzen dürfen. Michele begleitet dich einfühlsam hin zu innerer Ruhe, Vertrauen und Klarheit. In ihren Klassen lädt sie dich ein, deine eigene Praxis zu entdecken: für Leichtigkeit, Verbundenheit und ganzheitliche Transformation auf der Matte und im Alltag.
Leistungen
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
3 Nächte
pro Person ab *
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
€
726