Trias Alignment Retreat mit Sophia Thora

Das Trias Alignment begleitet dich in eine tiefe innere Ruhe und in die Verbindung mit deiner inneren Stimme. An einen Ort, an dem du dich selbst wahrnehmen, innerlich aufräumen, Klarheit finden und deine Batterien aufladen kannst. Dich erwartet eine achtsame Kombination aus aktiven und ruhigen Yoga-Sessions, ergänzt durch somatische Arbeit, Breathwork, Meditation und Coaching-Tools.

Morgens findet eine aktivierende, reinigende Session aus Meditation, Yoga und somatischen Techniken statt. Nachmittags gibt es einen Deep Dive, je nach Energie und Bedarf der Gruppe durch Deep Rest und Yin Yoga oder somatischen Übungen und Breathwork, ergänzt durch Coaching-Tools. Sophia nutzt Yoga nicht nur im Sinne der körperlichen Praxis, sondern als ganzheitliches Werkzeug, um das Körper-Geist-Seele-System zu harmonisieren.

So darf sich lösen, was die Harmonie stört - egal ob körperliche, emotionale, mentale oder energetische Blockaden. Energie darf wieder fließen und diesen neuen Fluss nehmen wir als innere Klarheit, Stärkung, Ausgeglichenheit und Energie war. Dafür braucht es Ruhe und Zeit, um mit Körper, Atem, Geist und Energie zu arbeiten. Erst wenn sich unser Nervensystem sicher fühlt, kann es entspannen, loslassen und sich neu ausrichten. Sophia schafft in diesem Retreat dafür den Raum und leitet dich sicher durch den Prozess.


Pogramm
Donnerstag
17:00 - 19:00 Uhr Ankommen, Kennenlernen & erdendes Yoga

Freitag & Samstag
8:00 - 9:30 Uhr aktivierendes, ausgleichendes Vinyasa Yoga, somatische Übungen
17:00 - 19:00 Uhr Deep Dive Session mit Yin Yoga oder Breathwork und Coaching

Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Abschluss Session & Sharing

evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten.


- für alle Level - 
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Breathwork, Meditation, Coaching -