Spring Reset mit Nadine Bader

Der März ist die Zeit des Aufbruchs: Die Natur erwacht, das Licht kehrt zurück – und du spürst den Ruf, auch in dir selbst etwas neu zu beginnen. Genau dafür ist dieses Retreat gemacht.

Es ist deine Einladung innezuhalten, dich zu sammeln und tiefer in deine Yogapraxis einzutauchen. Zwischen fließendem Vinyasa, regenerierendem Yin Yoga, Meditation und Pranayama entsteht Raum – für dich, für Stille, für neue Energie. Du verbindest Körper und Geist, setzt frische Impulse und nimmst dir das, was du gerade brauchst: Erholung, Inspiration oder einfach ein tiefes Durchatmen.

Der Morgen startet in Stille: mit Meditation und Pranayama, gefolgt von einer fließenden Asanapraxis, die den Tag weich und klar beginnen lässt. Die Abendeinheiten sind bewusst ruhiger gehalten – Yin, Restorative oder Yoga Nidra – damit Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dazwischen gehört die Zeit dir: für Spaziergänge in der Frühlingsnatur, Genuss im Hotel oder einfach Stille.

Ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon jahrelange Erfahrung mitbringst – alle Level sind willkommen.


PROGRAMM
Sonntag
17:30 – 19:00 Uhr Willkommensklasse & sanfter Einstieg
Montag
08:30 – 10:00 Uhr Guten-Morgen-Yoga: fließende Vinyasa-Praxis mit Meditation
17:30 – 19:00 Uhr Abendklasse: Yin & Restore
Dienstag
08:30 – 10:00 Uhr Pranayama, Meditation & Vinyasa Flow
17:30 – 19:00 Uhr Yoga Nidra
Mttwoch
08:30 – 10:00 Uhr Alignment & Core Fokus
17:30 – 19:00 Uhr Ruhige Abendpraxis, restorative Yoga
Donnerstag
08:30 – 10:00 Uhr Abschlussklasse & Intention setzen für den Frühling


- alle Levels -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra -