Erlebe ein kraftvolles Retreat, das darauf ausgelegt ist, das volle Potenzial deines Körpers durch die innovative FLEX&FLOW® Methode zu entfalten. Mit intelligenter Bewegung, gezieltem Muskelaufbau sowie dynamischer Mobilität und fließenden Übergängen verbesserst du deine Bewegungsqualität, stärkst deine Widerstandskraft und bewegst dich mit Kraft und Leichtigkeit.
Ob du deine Praxis aufs nächste Level bringen oder deinen Körper mit energiegeladenen und zugleich regenerierenden Sessions neu beleben willst – dieses intensive Erlebnis schenkt dir die perfekte Balance aus Herausforderung und Erholung. Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Sessions, sinnvolle Progressionen und eine kraftvolle Rückverbindung zu deinem Körper.
Programm
Sonntag
17:00 - 18:00 Uhr Welcome Signature FLEX&FLOW® Session
Montag
08:15 - 09:15 Uhr Head-To-Toe FLEX&FLOW® Session
17:00 - 18:00 Uhr Strength in Motion FLEX&FLOW® Session
Dienstag
08:15 - 09:15 Uhr FLEX&FLOW® Into Heart Opening
17:00 - 18:00 Uhr Hip Power & Mobility FLEX&FLOW® Session
Mittwoch
08:15 - 09:15 Uhr Core & Control FLEX&FLOW® Session
17:00 - 18:00 Uhr Dynamic Strength & Stretch FLEX&FLOW® Session
Donnerstag
08:15 - 09:15 Uhr Morning Reset & Integration FLEX&FLOW® Session
- für alle Level -
- Flex & Flow -
THE FLEX&FLOW® Retreat mit Jessica Klimach (DE/EN)
8. November 2026 - 12. November 2026
Über Jessica Klimach
Jessica Klimach ist zertifizierte 500H-Yogalehrerin und Gründerin der innovativen FLEX&FLOW® Methode – einem kraftvollen System, das funktionale Stärke, fließende Mobilität und intelligente Bewegungsmuster für nachhaltige Ergebnisse vereint. Mit über 14 Jahren Yoga-Erfahrung und einer persönlichen Geschichte, geprägt von Verletzungen und Trainingsplateaus, hilft sie Menschen, sich stärker, freier und mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ihre dynamische Methode geht weit über Yoga, Pilates oder Barre hinaus: Sie formt funktionale Kraft, verbessert die Beweglichkeit und verzichtet bewusst auf klassische Workouts – für echte, nachhaltige Transformation.
Inklusivleistungen
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
4 Nächte
pro Person ab *
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
€
950