Inmitten der majestätischen Berge Südtirols erwartet dich eine Auszeit voller Achtsamkeit und Erholung. Erlebe in unserem Retreat die perfekte Verbindung aus kraftvoller Yoga-Praxis, wohltuender Entspannung und inspirierender Naturschönheit. Sandra begleitet dich durch ein vielseitiges Programm, das Energie und innere Balance fördert.
Ankunftstag
Wir starten am Anreisetag mit einem Fundamentals Workshop (90 Minuten), der eine fundierte Basis für alle schafft, ganz gleich ob Yoga-Anfänger oder -Erfahrene. Dieser Einstieg hilft, sich mit den Grundlagen der Praxis vertraut zu machen und gemeinsam anzukommen.
Tägliche Morgenpraxis
Starten den Tag um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Jivamukti Vinyasa Klasse. Diese dynamische Yoga-Praxis bringt den Kreislauf in Schwung und schenkt Energie und Klarheit, um die Bergwelt aktiv zu erleben oder entspannt in den Tag zu gehen.
Entspannung am Abend
Um 17:00 Uhr lassen wir die Tage in einer 60-minütigen Abendklasse sanft ausklingen. Diese Einheit vereint restorative Haltungen, beruhigende Atemübungen (Pranayama) und Meditation und führt Körper und Geist in tiefe Entspannung.
Finde innere Ruhe und neue Kraft - Yoga Retreat mit Sandra Gerhard
26. Oktober 2025 - 29. Oktober 2025
Über Sandra Gerhard
Sandra ist Jivamuktilehrerin (800+ Stunden, Advanced Certified). Sie absolvierte ihre Ausbildung in Rhinebeck, NY, im Jahr 2010, und seitdem unterrichtet sie in Berlin und weltweit. Seit 2016 übt sie regelmäßig Ashtanga/Mysore. 2019 entschied sie sich, ihre eigene Yogaschule – Practice - zu eröffnen, in der sie ihre Erfahrungen aus der Jivamukti- und Ashtangapraxis weitergeben kann. Sie unterrichtet anspruchsvolle, ruhige Klassen, ohne jegliche Hektik, aber mit viel Feuer. Diverse andere Erfahrungen prägten sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin – die Arbeit als Filmschauspielerin, Fotografin, sowie als Leiterin einer Schauspielagentur. Sandra ist Mutter von drei Kindern.
Inklusivleistungen
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
3 Nächte
pro Person ab *
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
€
755