Yoga con... Céline Suremann
4. - 15. marzo 2026
Céline viene da Zurigo e insegna yoga con un approccio moderno, autentico e sensibile. La sua pratica olistica crea lo spazio per una profonda esperienza di sé e una connessione con il proprio essere. Permette ai suoi allievi di arrivare con consapevolezza e, attraverso regolazioni manuali, li aiuta a comprendere meglio il proprio corpo, facendoli sentire al contempo sicuri, sostenuti e accolti. Per lei è importante trasmettere nelle sue lezioni elementi pratici da applicare anche nella vita quotidiana, così da affrontare con più facilità i momenti di sfida.
Céline viene da Zurigo e insegna yoga con un approccio moderno, autentico e sensibile. La sua pratica olistica crea lo spazio per una profonda esperienza di sé e una connessione con il proprio essere. Permette ai suoi allievi di arrivare con consapevolezza e, attraverso regolazioni manuali, li aiuta a comprendere meglio il proprio corpo, facendoli sentire al contempo sicuri, sostenuti e accolti. Per lei è importante trasmettere nelle sue lezioni elementi pratici da applicare anche nella vita quotidiana, così da affrontare con più facilità i momenti di sfida.
Su Céline
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga ha un ruolo importante su molti livelli. Non ho una pratica quotidiana di asana nel senso di stare ogni giorno sul tappetino, ma lo yoga è molto di più del movimento fisico. A seconda del momento della vita in cui ci troviamo, diversi strumenti del mondo dello yoga possono aiutarci a trovare chiarezza, calma, equilibrio e stabilità.
All’inizio, dopo un burnout, lo yoga è stato il mio porto sicuro. Ho potuto semplicemente essere, imparare di nuovo a sentirmi e sentirmi al sicuro. Oggi lo yoga è diventato parte integrante della mia vita. Uso la sua filosofia per ricordarmi, ancora e ancora, che molto di più è possibile, che tutte le risposte esistono già e che dobbiamo solo ricordarcene.
Nei giorni in cui mi sento stanca a livello energetico, pratico volentieri esercizi di pranayam kriya – tecniche di respirazione unite alla purificazione dell’energia vitale e al rilascio delle blocchi sottili. Vivo lo yoga in modo molto intuitivo: voglio ascoltare il mio corpo e capire di cosa ho bisogno nei diversi momenti. Così la mia pratica può variare costantemente tra asana, meditazione, pranayama o journaling.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Che sono molto più forti di quanto possano credere e che dentro di noi esiste un immenso potenziale. Come dice B.K.S. Iyengar nel suo libro, con la pratica dello yoga creiamo calore. Attraverso questo calore possiamo creare più spazio, e questo spazio ci dona, alla fine, libertà. Libertà nel corpo e libertà nella mente. E se, durante una lezione di yoga, possiamo percepire cosa significa libertà e comprendere che abbiamo il potere di crearla, riceviamo l’incredibile dono della forza interiore, della connessione con noi stessi e con i nostri desideri, e possiamo così sperimentare l’autodeterminazione.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
A dire il vero, per me non esiste una sola risposta. E forse proprio questo è il nucleo: smettere di cercare verità fisse e imparare invece di nuovo a sentirci. Per me lo yoga non è un sistema con istruzioni precise, non è un “deve essere così”. È un invito ad ascoltare sempre la propria verità. “Come mi sento oggi?” “Cosa mi fa bene?” “Dove posso crescere?” È questa continua riconnessione con sé stessi.
Ed è proprio qui che si incontrano Satya (veridicità) e Ahimsa (non nuocere). Perché quando sono onesta con me stessa, ma allo stesso tempo compassionevole, si crea spazio – spazio per la crescita, per la dolcezza e per il coraggio. Per me significa: You can do it all. Non perché si debba dimostrare qualcosa, ma perché tutto è già dentro di noi.
Che ruolo ha lo yoga nella tua vita?
Lo yoga ha un ruolo importante su molti livelli. Non ho una pratica quotidiana di asana nel senso di stare ogni giorno sul tappetino, ma lo yoga è molto di più del movimento fisico. A seconda del momento della vita in cui ci troviamo, diversi strumenti del mondo dello yoga possono aiutarci a trovare chiarezza, calma, equilibrio e stabilità.
All’inizio, dopo un burnout, lo yoga è stato il mio porto sicuro. Ho potuto semplicemente essere, imparare di nuovo a sentirmi e sentirmi al sicuro. Oggi lo yoga è diventato parte integrante della mia vita. Uso la sua filosofia per ricordarmi, ancora e ancora, che molto di più è possibile, che tutte le risposte esistono già e che dobbiamo solo ricordarcene.
Nei giorni in cui mi sento stanca a livello energetico, pratico volentieri esercizi di pranayam kriya – tecniche di respirazione unite alla purificazione dell’energia vitale e al rilascio delle blocchi sottili. Vivo lo yoga in modo molto intuitivo: voglio ascoltare il mio corpo e capire di cosa ho bisogno nei diversi momenti. Così la mia pratica può variare costantemente tra asana, meditazione, pranayama o journaling.
Cosa vuoi trasmettere principalmente ai tuoi studenti durante le lezioni?
Che sono molto più forti di quanto possano credere e che dentro di noi esiste un immenso potenziale. Come dice B.K.S. Iyengar nel suo libro, con la pratica dello yoga creiamo calore. Attraverso questo calore possiamo creare più spazio, e questo spazio ci dona, alla fine, libertà. Libertà nel corpo e libertà nella mente. E se, durante una lezione di yoga, possiamo percepire cosa significa libertà e comprendere che abbiamo il potere di crearla, riceviamo l’incredibile dono della forza interiore, della connessione con noi stessi e con i nostri desideri, e possiamo così sperimentare l’autodeterminazione.
Come descriveresti il cuore della tua filosofia?
A dire il vero, per me non esiste una sola risposta. E forse proprio questo è il nucleo: smettere di cercare verità fisse e imparare invece di nuovo a sentirci. Per me lo yoga non è un sistema con istruzioni precise, non è un “deve essere così”. È un invito ad ascoltare sempre la propria verità. “Come mi sento oggi?” “Cosa mi fa bene?” “Dove posso crescere?” È questa continua riconnessione con sé stessi.
Ed è proprio qui che si incontrano Satya (veridicità) e Ahimsa (non nuocere). Perché quando sono onesta con me stessa, ma allo stesso tempo compassionevole, si crea spazio – spazio per la crescita, per la dolcezza e per il coraggio. Per me significa: You can do it all. Non perché si debba dimostrare qualcosa, ma perché tutto è già dentro di noi.
Workshops & Specials
5 dicembre 2025: Deep Winter Rest - Viaggio Yin & Sound
Questa pratica di yin yoga ti invita a immergerti nel silenzio dell’inverno, lì dove la calma, la morbidezza e la tua luce interiore diventano percepibili. Nel ritmo lento dello yin, rimani più a lungo nelle posizioni, lasci che il respiro si approfondisca e permetti al corpo di lasciar andare, strato dopo strato. Così nasce uno spazio di fiducia, resa e pace interiore. Nel Savasana finale, i suoni sospesi delle campane tibetane e delle campane di cristallo ti accompagnano e guidano corpo e mente in una profonda rigenerazione.
Questa pratica di yin yoga ti invita a immergerti nel silenzio dell’inverno, lì dove la calma, la morbidezza e la tua luce interiore diventano percepibili. Nel ritmo lento dello yin, rimani più a lungo nelle posizioni, lasci che il respiro si approfondisca e permetti al corpo di lasciar andare, strato dopo strato. Così nasce uno spazio di fiducia, resa e pace interiore. Nel Savasana finale, i suoni sospesi delle campane tibetane e delle campane di cristallo ti accompagnano e guidano corpo e mente in una profonda rigenerazione.
Yoga Teacher in Residence
Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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Accogliamo regolarmente una varietà di talentuosi insegnanti di yoga che arricchiscono le nostre lezioni aperte presso il Schwarzschmied e soggiornano come Yoga Teacher in Residence. Ognuno di loro porta il proprio stile unico e la propria esperienza per offrire ai nostri ospiti un’esperienza yoga appagante. Preparati a vivere momenti di benessere e relax in un’atmosfera ricca di varietà.
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I prossimi yoga retreat
Rest and Recharge ti accompagna in un viaggio verso una profonda pace interiore – un luogo in cui puoi percepirti davvero, fare ordine dentro di te e ricaricare le tue energie. Ti attende una combinazione consapevole di sessioni di yoga attive e calme, rigenerative, arricchite da lavoro somatico, meditazione e strumenti di coaching.
Al mattino, si inizia con una sessione equilibrante e purificante di meditazione, yoga e tecniche somatiche. Nel pomeriggio, una pratica tranquilla e rigenerante, che può essere completata – a seconda dell’energia e delle esigenze del gruppo – con breathwork, strumenti di coaching, esercizi somatici e meditazioni. Sophia utilizza lo yoga non solo come pratica fisica, ma come strumento olistico per armonizzare il sistema corpo–mente–anima.
Al di fuori delle sessioni, potrai creare il tuo programma personale, scegliendo tra attività nella natura e momenti di relax nell’area wellness. Anche se il retreat ha un tema centrale, si trasformerà in un viaggio personale, plasmato dall’energia del gruppo, dal luogo e dal momento.
Così può dissolversi ciò che disturba la tua armonia – siano blocchi fisici, emotivi, mentali o energetici – e l’energia torna a fluire. Questo nuovo flusso lo percepiamo come chiarezza interiore, forza, equilibrio ed energia. Ci vogliono calma e tempo, per lavorare con il corpo, il respiro, la mente e l’energia. Solo quando il nostro sistema nervoso si sente al sicuro, può rilassarsi, lasciar andare e riallinearsi. Sophia, in questo retreat, crea lo spazio per questo processo e ti guida lungo il cammino.
Programma
Giovedì
17:00 – 19:00 Arrivo, conoscenza e yoga radicante
Venerdì
08:00 – 09:30 Vinyasa Yoga equilibrante (Yin & Yang) e esercizi somatici
17:00 – 19:00 Yoga ispirato allo Yin con rilascio emotivo, meditazione, journaling
Sabato
08:00 – 09:30 Vinyasa Yoga equilibrante (Yin & Yang) e esercizi somatici
17:00 – ca. 19:00 Yoga ispirato allo Yin con rilascio emotivo, meditazione, journaling
Domenica
08:00 – 09:30 Sessione finale & condivisione
- 3 pernottamenti all’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso “La Fucina”
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food “La Fucina” o Bistro “Luce” (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi) disponibile gratuitamente
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l’utilizzo gratuito di tutti i mezzi pubblici
Sophia è una coach psicologica, insegnante di yoga e formatrice. Il suo percorso personale l’ha portata da una laurea in psicologia e da ulteriori formazioni in gestione dello stress e PNL, attraverso varie certificazioni come fitness e personal trainer, fino allo yoga. Ha completato la sua formazione yoga con Sivananda Yoga (Hatha Yoga), Simon Park (Liquid Flow Yoga / Vinyasa Yoga) e Susan Michel (Yoga Therapy, tra le altre), oltre a corsi di aggiornamento e workshop con insegnanti come Mark Stephens e Chad Hamrin.
Dal 2015 lavora a tempo pieno come psicologa, insegnante di yoga e formatrice a Monaco di Baviera. Nel 2018 ha co-fondato con Sinah Diepold lo studio Kale & Cake per la BodyMind Therapy a Monaco. Dall’inizio del 2025 ha intrapreso la carriera autonoma come insegnante di yoga e coach.
Valido fino a 1. marzo 2026
Immergiti in un’esperienza di movimento unica che unisce i principi del Pilates con l’eleganza dell’allenamento Barre.
Il retreat “Pilates meets Barre” ti offre l’occasione perfetta per rafforzare la muscolatura, migliorare la tua flessibilità e provare la pura gioia del movimento.
La combinazione di movimenti danzanti e esercizi di rinforzo rende questo retreat qualcosa di unico, accompagnato da una splendida musica.
Che tu abbia già esperienza con il Pilates o il Barre, o che tu abbia semplicemente voglia di provare qualcosa di nuovo, questo retreat nella splendida Lana, in Alto Adige, ti regalerà non solo una migliore consapevolezza del corpo, ma anche un’esperienza meravigliosa in un ambiente idilliaco, pieno di pace e natura.
Programma
Domenica
15:30 Get-together
16:30 - 17:45 Pilates Evening Flow
Lunedi
08:30 - 11:00 Sessione Barre
17:00 - 18:30 Sessione serale di Pilates
Martedi
8:30 - 9:45 Wake-Up Pilates
17:00 - 18:00 Sessione Barre
Mercoledi
8:30 - 9:45 Wake-Up Pilates
17:00 - 18:00 Sessione Barre
Giovedi
8:30 - 9:30 Pilates Wake-Up Flow
- tutti livelli -
- pilates, barre -
- 4 notti presso l’Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso La Fucina
- Pranzo o cena nei nostri ristoranti Slow Food La Fucina o Bistro Luce (a costo aggiuntivo)
- Attrezzatura (materassino Pilates, fasce, palline) fornita gratuitamente
- Acqua Grander in tutto l’hotel
- Carta di mobilità per l’uso illimitato di tutti i mezzi pubblici
- Noleggio biciclette gratuito
Da oltre 20 anni Daniela si dedica all’arte del movimento. Con la sua formazione di danzatrice porta una passione e una profondità particolare nel suo lavoro. Come madre di due figli sa per esperienza quanto sia importante scaricare lo stress e trovare equilibrio nella vita. Nel 2012 ha fondato a Monaco il suo studio di Pilates & barre (KörperLot) e da molti anni è inoltre attiva come formatrice e insegnante.
1. - 5. marzo 2026
Alla fine dell’inverno, quando la primavera sembra ancora lontana, ti invitiamo a vivere la bellezza della stagione fredda nelle montagne dell’Alto Adige e ad approfondire la tua pratica di yoga.
Concediti una rilassante pausa invernale a marzo e immergiti in un momento di pace, gioia e rinnovamento interiore. In un luogo da sogno ti attende un ritiro di yoga che unisce Asana, Bhakti, meditazione e spunti filosofici – per corpo, mente e anima.
Goditi pasti sani e deliziosi a base vegetale, pause rilassanti nell’area benessere e momenti all’aria fresca di montagna. Sia durante le sessioni di yoga che nei momenti di quiete: "Pausa Invernale" è il rifugio perfetto per iniziare la primavera con nuova chiarezza e freschezza.
Programma
Giovedì
17:30-19:00 Accoglienza, Pratica Yoga per Arrivare
Venerdì
8:00-10:00 Jivamukti Yoga
17:30-19:00 Meditazione & Yin Yoga
Sabato
8:00-10:00 Jivamukti Yoga
17:30-19:00 Asana Lab & Satsang
Domenica
8:00-10:00 Jivamukti Yoga
- per tutti i livelli -
- Jivamukti Yoga, Yin Yoga -
- 3 notti all'Hotel Schwarzschmied
- Colazione presso "La Fucina"
- Pranzo e cena nei nostri ristoranti Slow Food "La Fucina" e "Bistro Luce" (con supplemento)
- Attrezzatura per lo yoga fornita gratuitamente (tappetino, cuscino da meditazione, blocchi yoga)
- Acqua Grander in tutta la struttura
- Mobilcard per l'utilizzo dei mezzi pubblici
Patrick Steves trasmette nelle sue lezioni ciò che ha potuto sperimentare con lo yoga e che ha trasformato la sua vita. Con gentilezza e coerenza guida i suoi allievi in un viaggio sostenuto dal respiro, dal ritmo, dalla concentrazione e dalla forza. La base delle sue lezioni – al tempo stesso impegnative e delicate – sono i percorsi tradizionali dello yoga e il Jivamukti Yoga, ma integra anche altri elementi come il canto condiviso dei mantra.
Le lezioni di Valerie Kornasoff-Jahn sono calme, potenti e fluide, e lasciano spazio a un respiro guidato con consapevolezza. Il suo obiettivo è soprattutto trasmettere energia positiva e calore dal cuore, includendo nelle sue classi anche la sua passione per la musica attraverso playlist curate con attenzione. Dal 2020 insegna a tempo pieno a Monaco nei Jivamukti Studios e propone regolarmente retreat in tutta Europa.
