Yoga mit... Miriam Mache
12. - 16. Juni 2026
Miriam Mache ist Yogalehrerin, Retreat-Host und Gründerin von MACMA Retreats. Sie ist dafür bekannt, Räume zu kreieren, die zugleich erdend und transformierend wirken. Ihre Klassen verbinden dynamische Bewegung mit Breathwork und Meditation, wobei der Fokus besonders auf der Regulation des Nervensystems und auf der Arbeit mit den Faszien liegt. Für eine Praxis, die den Körper nicht nur stärkt, sondern auch nachhaltig entspannt und regeneriert.
Miriams Stil ist modern, intuitiv und für alle Levels zugänglich – eine Balance aus Kraft und Weichheit, Präsenz und Leichtigkeit. Sie wird im Juni eine Woche als Yoga Teacher in Residence bei uns verbringen und tägliche Klassen sowie besondere Workshops anbieten.
Miriam Mache ist Yogalehrerin, Retreat-Host und Gründerin von MACMA Retreats. Sie ist dafür bekannt, Räume zu kreieren, die zugleich erdend und transformierend wirken. Ihre Klassen verbinden dynamische Bewegung mit Breathwork und Meditation, wobei der Fokus besonders auf der Regulation des Nervensystems und auf der Arbeit mit den Faszien liegt. Für eine Praxis, die den Körper nicht nur stärkt, sondern auch nachhaltig entspannt und regeneriert.
Miriams Stil ist modern, intuitiv und für alle Levels zugänglich – eine Balance aus Kraft und Weichheit, Präsenz und Leichtigkeit. Sie wird im Juni eine Woche als Yoga Teacher in Residence bei uns verbringen und tägliche Klassen sowie besondere Workshops anbieten.
Über Miriam
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga ist für mich eine gelebte Praxis. Weit über die Matte hinaus. Es ist eine Art, mich durch die Welt zu bewegen: bewusst, verbunden und mit einer inneren Ausrichtung, die mich immer wieder zurück zu mir selbst führt. Die körperliche Praxis ist dabei ein Zugang, aber nicht das Ziel. Es ist mein Weg, mich immer wieder zu erden und zu öffnen. Nicht, um jemand anderes zu werden, sondern um Schicht für Schicht näher an das zu kommen, was bereits da ist.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Ich möchte mehr als nur Bewegung vermitteln. Ich möchte Räume schaffen, die sich echt anfühlen. Ohne Performance, ohne Druck. Dafür mit Tiefe. Meine Klassen sind eine Einladung, den eigenen Körper nicht zu optimieren, sondern zuzuhören.
Die Praxis darf fordern, aber sie soll vor allem bewusst machen. Zwischen Kraft und Weichheit entsteht etwas sehr Wahrhaftiges. Wenn meine Schüler:innen den Raum mit mehr Bewusstsein verlassen, für sich selbst, für ihren Atem, für die Art, wie sie durchs Leben gehen, dann ist alles da, was ich teilen möchte.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Klarheit trifft auf Gefühl. Disziplin trifft auf Hingabe. Ich glaube an eine Praxis, die nicht trennt, sondern verbindet. Körper und Geist, Innen und Außen, Bewegung und Stille. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz.
Und vielleicht vor allem darum, wieder zu lernen, zu fühlen. Denn genau dort beginnt echte Verbindung – zu uns selbst und zu der Welt, in der wir leben. Meine Philosophie vereint dabei eine klare, kraftvolle Praxis mit einer inneren Haltung von Mitgefühl, Achtsamkeit und Hingabe.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga ist für mich eine gelebte Praxis. Weit über die Matte hinaus. Es ist eine Art, mich durch die Welt zu bewegen: bewusst, verbunden und mit einer inneren Ausrichtung, die mich immer wieder zurück zu mir selbst führt. Die körperliche Praxis ist dabei ein Zugang, aber nicht das Ziel. Es ist mein Weg, mich immer wieder zu erden und zu öffnen. Nicht, um jemand anderes zu werden, sondern um Schicht für Schicht näher an das zu kommen, was bereits da ist.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Ich möchte mehr als nur Bewegung vermitteln. Ich möchte Räume schaffen, die sich echt anfühlen. Ohne Performance, ohne Druck. Dafür mit Tiefe. Meine Klassen sind eine Einladung, den eigenen Körper nicht zu optimieren, sondern zuzuhören.
Die Praxis darf fordern, aber sie soll vor allem bewusst machen. Zwischen Kraft und Weichheit entsteht etwas sehr Wahrhaftiges. Wenn meine Schüler:innen den Raum mit mehr Bewusstsein verlassen, für sich selbst, für ihren Atem, für die Art, wie sie durchs Leben gehen, dann ist alles da, was ich teilen möchte.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Klarheit trifft auf Gefühl. Disziplin trifft auf Hingabe. Ich glaube an eine Praxis, die nicht trennt, sondern verbindet. Körper und Geist, Innen und Außen, Bewegung und Stille. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz.
Und vielleicht vor allem darum, wieder zu lernen, zu fühlen. Denn genau dort beginnt echte Verbindung – zu uns selbst und zu der Welt, in der wir leben. Meine Philosophie vereint dabei eine klare, kraftvolle Praxis mit einer inneren Haltung von Mitgefühl, Achtsamkeit und Hingabe.
Workshops & Specials
Sound Journey mit Alchemy Crystal Tones
Die feinen, vielschichtigen Frequenzen der Kristallklangschalen schaffen einen Raum tiefer Entspannung und laden das Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen. In diesen Klangreisen entfaltet sich ein immersives Soundfeld, das Körper und Geist sanft in einen meditativen Zustand begleitet. Die Schwingungen wirken nicht nur auf mentaler Ebene beruhigend, sondern können auch auf körperlicher Ebene spürbar sein – sie unterstützen Loslassen, Regeneration und das Wiederfinden innerer Balance.
Die feinen, vielschichtigen Frequenzen der Kristallklangschalen schaffen einen Raum tiefer Entspannung und laden das Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen. In diesen Klangreisen entfaltet sich ein immersives Soundfeld, das Körper und Geist sanft in einen meditativen Zustand begleitet. Die Schwingungen wirken nicht nur auf mentaler Ebene beruhigend, sondern können auch auf körperlicher Ebene spürbar sein – sie unterstützen Loslassen, Regeneration und das Wiederfinden innerer Balance.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
Mehr lesen
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
Mehr lesen
Nächste Retreats
Häufig ist unser Alltag getaktet von Terminen und vollgepackt mit Aufgaben. Wir sind damit beschäftigt, die Erwartungen anderer zu erfüllen und verlieren darüber uns selbst. Das darf sich ändern bei dem Retreat „Vom Tun ins Sein“ mit Cathrin Niehus. Erlaub dir eine Auszeit vom ständigen Tun, um in dein Sein zu kommen. Ermögliche dir Raum für dich und deine Bedürfnisse, um deine innere Ruhe und Gelassenheit wiederzuentdecken. Du findest zurück in deine Energie. Ausgeglichen und voller Elan kehrst du vom Retreat zurück, im Gepäck eine neue Toolbox mit Techniken und Methoden, die dich langfristig bei mehr Balance in deinem Alltag unterstützen.
Dich erwarten bei Cathrins Retreat morgens und nachmittags je eine 90-minütige Yoga-Mindfulness-Einheit. Die Einheiten bestehen aus dynamischen sowie entspannenden Yogasequenzen, Atemtechniken zum Regulieren deines Nervensystems, Meditationen für Momente der Stille sowie Impulse zur Reflexion. Es entsteht Raum, um dich wahrzunehmen, zu spüren und tiefer mit dir in Kontakt zu kommen. Mit Leichtigkeit und Tiefgang lädt Cathrin dich ein, neue Perspektiven einzunehmen – körperlich wie mental.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome & Yoga-Mindfulness-Einheit „Sehen“
Freitag
07:30 - 09:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Staunen“
16:30 - 18:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Spüren“
Samstag
07:30 - 09:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Sensibilisieren“
16:30 - 18:00 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Sortieren
Sonntag
07:30 - 09:30 Uhr Yoga-Mindfulness-Einheit „Sein“ & Closing Circle
evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
- für alle Level -
- Yoga, Achtsamkeit, Atempraxis -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Cathrin ist Self-Leadership Coach sowie Yogalehrerin und Mindfulnessexpertin. Ihr Anliegen ist es, Menschen, die viel Verantwortung tragen und häufig für andere da sind, darin zu unterstützen, sich selbst nicht zu vergessen. Aus ihrer beruflichen Erfahrung in der freien Wirtschaft heraus entstand ihr Interesse, die Ursachen von Stress tiefer zu verstehen und sich wirkungsvolle Tools dagegen anzueignen. Auf ihre erste Yogalehrerausbildung 2014 folgten Meditationstrainings, ein Diplom in buddhistischer Psychologie, die Ausbildung zum werteorientierten systemischen Coach sowie Fortbildungen zum Nervensystem (Polyvagal-Theorie). Mit Real Good Stuff gründete sie ihr Coaching-Unternehmen und teilt ihre Strategien für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Erfolg auf Retreats, in Coachings, bei Vorträgen und Workshops.
Gültig bis 22. März 2026
Das (P)REHAB Retreat begleitet dich auf der Reise, deine Verbundenheit mit dir selbst zu stärken und deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung. Es ist kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet dir die Möglichkeit, wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit dir in Verbindung zu kommen. Es geht nicht nur darum, dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.
Programm
4 therapeutische Yoga- und Breathwork Einheiten am Morgen
4 therapeutische Yoga und Breathwork Einheiten am Abend zu je 90 min
Dies inkludiert einen Welcome und einen Closing Circle um die gemeinsame Zeit abzurunden.
- für alle Level -
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Als Yoga- und Meditationslehrerin mit therapeutischem und Trauma-sensiblem Fokus, liegt es Anja besonders am Herzen, Menschen ganzheitlich zu unterstützen. Dafür verbindet sie ihre Expertise aus den Bereichen Yoga- und Achtsamkeitscoaching, sowie der Sportwissenschaft und Heilpraxis für Psychotherapie. Seit über zehn Jahren leite sie Individuen und Gruppen in Bewegung an. Diese umfassende Erfahrung integriert sie seit 2015 in Yoga Stunden und bildet seit 2018 auch Schüler:innen in Yoga Ausbildungen, insbesondere in Anatomie und Embodiment aus.
22. - 26. März 2026
Dieses Retreat lädt dich ein, Bewegung, Klang und Gemeinschaft als Medizin zu erfahren. Durch Yoga, freie somatische Praxis und Sound Sessions tauchen wir Schicht für Schicht tiefer in unseren Körper und in unser Inneres ein.
Wir verändern den Rhythmus: Entschleunigen, Beschleunigen, Anhalten und Loslassen. Ausgleichende Asanas stärken und öffnen, somatische Bewegungen schaffen Zugang zu tieferen Ebenen und Klang holt dich in die Ruhe, wo Stille und Lebendigkeit sich begegnen.
Neben der intensiven Praxis ist auch Zeit für Austausch, Miteinander und das Genießen von Natur, Kulinarik und Stille. Gemeinsam erschaffen wir einen geschützten Raum, in dem Regeneration, Klarheit und neue Inspiration möglich werden – eine Auszeit, die Körper, Geist und Herz nährt.
Programm
Donnerstag
17:00 - 18:30 Uhr Welcome Ceremony
Freitag & Samstag
08:15 - 09:45 Uhr Morning Yoga
17:00 - 18:30 Uhr Evening Yoga
Sonntag
08:15 - 09:45 Uhr Wrap Up
- alle Level -
- Vinyasa Yoga, Liquid Flow -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Sinah Diepold ist Yogalehrerin, Unternehmerin und Gründerin von BodyMindTherapy und Kale&Cake. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie Yoga, somatische Bewegung, Meditation und Sound, um Menschen zurück in Verbindung mit sich selbst zu bringen. Ihre Arbeit ist geprägt von Tiefe, Leichtigkeit und einem klaren Blick auf die Bedürfnisse unseres modernen, oft schnellen Alltags. In ihren Retreats schafft Sinah Räume, in denen Heilung, Wachstum und Gemeinschaft entstehen können – immer getragen von Achtsamkeit und Authentizität.
