Ihr Yoga-Hotel in Südtirol

Neues Lebensgefühl im Yoga Hotel Schwarzschmied entdecken

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Yoga und Pilates sind zwei Trainingsmethoden, die es schaffen, östliche und westliche Lebenskunst miteinander zu verbinden. Beide führen in unserer globalisierten Zeit zu optimalen ganzheitlichen Ergebnissen für Körper, Seele und Geist. Sowohl Yoga als auch Pilates sorgen für Harmonie und Balance, indem sie unsere Mitte stärken. Sie erden uns und schärfen unsere Wahrnehmung.

Yoga konzentriert sich auf Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atmung. So wirkt es auf körperlicher Ebene ausgleichend auf die Organe und stärkt das Nervensystem. Auf geistiger Ebene werden Körperwahrnehmung, Konzentration und die Fähigkeit zum Entspannen geschärft.
Pilates ist vielfältig und abwechslungsreich. Der ganze Körper, aber auch die einzelnen Problemzonen können gezielt trainiert werden. Im Mittelpunkt stehen dabei die bewusste Atmung, die physiologisch richtige Haltung und die Beweglichkeit der Gelenke.
Lernen Sie Yoga und Pilates im Hotel Schwarzschmied kennen. Wir bieten unseren interessierten Gästen mehrmals wöchentlich Yogaeinheiten in einem eigens dafür gestalteten Trainingsraum an.

Basic und Open Kurse

  • Montag 08.00 - 09.00 Uhr Yoga mit Stefanie Dariz
  • Montag 17.00 -18.30 Uhr Sivananda-Yoga mit Stefan 
    Es ist eine eher sanfte, sich selbstbeobachtende und recht anfängerfreundliche Yoga-Praxis.
  • Dienstag 17.00 -18.00 Uhr Muskelentspannung mit Karin
    Bei diesem Entspannungsverfahren werden verschiedene Muskelgruppen in einen bestimmten Reihenfolge kurz angespannt und wieder entspannt.Spannungszustände der Muskulatur werden minimiert, Muskelverspannungen werden gelockert und somit Schmerzzustände verringert und man beugt allgemeinen Stressreaktionen vor. 
  • Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr Yoga - Meridian Dehnung mit Stefanie Dariz
  • Mittwoch 08.00 Uhr - 09.00 Uhr Yoga mit Stefanie Dariz
  • Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr Yoga mit Stefanie Dariz
  • Freitag 08.00 - 09.00 Uhr Yoga mit Stefanie Dariz
  • Freitag 16.00-17.00 Uhr Rückenschule mit Manuela
    Als Rückenschule wird ein ganzheitliches, aktives Kursprogramm bezeichnet, in dem die Teilnehmer lernen, wie sie selbst ihren Rücken gesund halten können. Das multimodale, mehrstufige Programm soll helfen, Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern
  • Freitag 17.00 -18.00 Uhr Sivananda-Yoga mit Manuela
    Es ist eine eher sanfte, sich selbstbeobachtende und recht anfängerfreundliche Yoga-Praxis.
  • Samstag 08.00 - 09.00 Uhr Yoga - Meridian Dehnung mit Stefanie Dariz
  • Samstag 17.00 -18.00 Muskelentspannung mit Karin 
    Bei diesem Entspannungsverfahren werden verschiedene Muskelgruppen in einen bestimmten Reihenfolge kurz angespannt und wieder entspannt.Spannungszustände der Muskulatur werden minimiert, Muskelverspannungen werden gelockert und somit Schmerzzustände verringert und man beugt allgemeinen Stressreaktionen vor.

*Wochenplan kann variieren
Reservierungen und Privatstunden unter Tel. +39 0473 562800 oder

Stefanie Dariz

Stefanie Dariz Yogapraxis lebt von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Yoga als Tanz zwischen Anspannung und Entspannung, als Tanz der die Pausen schätzt um Körper und Geist wahrzunehmen.

Jede Übung von dynamischen Asanafolgen bis hin zu statischen Haltungen ist Raum zum Spüren, Genießen und Grenzen erfahren um Körper und Geist zu öffnen und Platz für Neues zu schaffen. Der erste Schritt der Praxis im Yoga Hotel Schwarzschmied besteht im „Sich-annehmen“ wie man ist. Diese damit verbundene Ruhe öffnet den Weg in Richtung Gesundheit und Gewaltlosigkeit, in Richtung emotionalem Gleichgewicht und Erfahrung der Ganzheit in welcher wir uns angenommen, eingebunden lebendig spüren. 

Ihr "Yogaweg" begann 2001 in Maui (USA) wo sie 6 Monate in einem Yogazentrum "Hale Pule" von Myra Lewin arbeitete und übte,seitdem liess die Begeisterung nicht nach und es folgten viele verschieden Erfahrungen mit den unterschiedlichsten Yogalehrern und Stilen. Reisen um die Welt und Schicksale die sie diesem Weg immer näher brachten. 2006 begann sie die Yogaausbildung bei Dona Holleman- "Centered Yoga".

Weiters beschäftigt sie sich seit 2000 intensiv mit verschiedensten Massagetechniken in eigener Praxis und ist spezialisiert in holistischer Körperarbeit.

"Yoga is like a shower that washes away everything that makes you miserable small" Ashutosh Sharma

Yoga mit Stefanie Dariz

Yoga everywhere!

Yoga mit Stefanie Dariz - Dynamischer Sonnengruß

Atem und Körper fliessen frei und mit der Zeit kann man wahrnehmen wie man sich nicht bewegt sondern bewegt wird. Ein guter Start in den Tag!

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Yoga mit Stefanie Dariz - Be like a Tree

Be like a tree. Eine kurze Übungsreihe, die unsere Aufmerksamkeit in die Füße bringt, unsere Basis stärkt und unseren Oberkörper offen und flexibel sein lässt.

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Private Yoga

Im Private Yoga haben Sie die Möglichkeit, ganz gezielt an Ihren Bedürfnissen zu arbeiten. Egal ob Sie eine eigene Praxis entwickeln, an körperlichen Einschränkungen arbeiten oder in Ihrer bestehenden Praxis noch tiefer gehen wollen. Reservierungen unter info@schwarzschmied.com

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