Yoga mit... Charlotte Bufler
Charlottes Unterricht ist eine Einladung, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen, den Atem zu vertiefen und loszulassen, was nicht mehr dienlich ist. Sie verbindet die Tiefe traditioneller Yogalehre mit modernen Bewegungsansätzen, fundiertem wissenschaftlichem Wissen sowie einer wohltuenden Portion Humor und Leichtigkeit. Die Teilnehmenden erwartet ein durchdachter, intelligenter Bewegungsfluss, der ins Schwitzen bringt, Kraft aufbaut und zugleich das Nervensystem reguliert. Im Mittelpunkt stehen eine klare, präzise Ausrichtung ohne Starrheit – und eine präsente Praxis ohne Leistungsdruck.
Charlottes Unterricht ist eine Einladung, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen, den Atem zu vertiefen und loszulassen, was nicht mehr dienlich ist. Sie verbindet die Tiefe traditioneller Yogalehre mit modernen Bewegungsansätzen, fundiertem wissenschaftlichem Wissen sowie einer wohltuenden Portion Humor und Leichtigkeit. Die Teilnehmenden erwartet ein durchdachter, intelligenter Bewegungsfluss, der ins Schwitzen bringt, Kraft aufbaut und zugleich das Nervensystem reguliert. Im Mittelpunkt stehen eine klare, präzise Ausrichtung ohne Starrheit – und eine präsente Praxis ohne Leistungsdruck.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga ist für mich weder Sportprogramm, noch ein Punkt auf einer To-do-Liste. Es ist eher eine Haltung dem Leben gegenüber, eine gelebte Philosophie. Eine Einladung zu mehr Authentizität, Klarheit und innerer Verbindung. Auf der Matte bringt es mich in meinen Körper, in Bewegung, in Präsenz. Abseits der Matte hilft es mir, klarer zu denken, besser zu fühlen und mir selbst mit mehr Humor und Freundlichkeit zu begegnen. Yoga ist für mich kein Rückzug aus dem Leben, sondern ein Werkzeug, um es wacher, gesünder und genussvoller zu leben.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Vor allem ein tieferes, verbundenes Gefühl – auf physischer, psychischer, mentaler und emotionaler Ebene. Yoga ist nicht dazu da, dass du dich gut fühlst, sondern, dass du dich wieder fühlst. Echt, verbunden, authentisch. Mit allem, was du bist und mit allem, was ist.
Es gibt ein wunderschönes Zitat von Donna Fahri, das besagt „Yoga does’nt make life easier. But it makes you easier with life.“ Ich möchte meinen Schüler*innen durch die Praxis die Erfahrung schenken, wieder ins Vertrauen zu finden. Vertrauen in den eigenen Körper, die eigene Wirksamkeit, Kraft – aber auch Urvertrauen dem Leben gegenüber.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Meiner Ansicht nach ist das Leben zu kurz für Dogma und Doktrin. Ich glaube an einen Ansatz, der Tradition respektiert, aber nicht stehen bleibt. Der Wissenschaft ernst nimmt, ohne die Intuition zu verlieren. Korrekte Ausrichtung im Körper ist wichtig – aber innere Ausrichtung, Haltung und Einstellung sind mindestens genauso entscheidend. Mein Ziel ist es, gesunde Entscheidungen leicht, zugänglich und attraktiv zu machen. Denn genau die Dinge, die uns ein langes, gesundes Leben ermöglichen, machen es gleichzeitig lebenswert.
Welche Rolle spielt Yoga in deinem Leben?
Yoga ist für mich weder Sportprogramm, noch ein Punkt auf einer To-do-Liste. Es ist eher eine Haltung dem Leben gegenüber, eine gelebte Philosophie. Eine Einladung zu mehr Authentizität, Klarheit und innerer Verbindung. Auf der Matte bringt es mich in meinen Körper, in Bewegung, in Präsenz. Abseits der Matte hilft es mir, klarer zu denken, besser zu fühlen und mir selbst mit mehr Humor und Freundlichkeit zu begegnen. Yoga ist für mich kein Rückzug aus dem Leben, sondern ein Werkzeug, um es wacher, gesünder und genussvoller zu leben.
Was möchtest du deinen Schülern mit den Yoga-Klassen vor allem mitgeben?
Vor allem ein tieferes, verbundenes Gefühl – auf physischer, psychischer, mentaler und emotionaler Ebene. Yoga ist nicht dazu da, dass du dich gut fühlst, sondern, dass du dich wieder fühlst. Echt, verbunden, authentisch. Mit allem, was du bist und mit allem, was ist.
Es gibt ein wunderschönes Zitat von Donna Fahri, das besagt „Yoga does’nt make life easier. But it makes you easier with life.“ Ich möchte meinen Schüler*innen durch die Praxis die Erfahrung schenken, wieder ins Vertrauen zu finden. Vertrauen in den eigenen Körper, die eigene Wirksamkeit, Kraft – aber auch Urvertrauen dem Leben gegenüber.
Was würdest du als Kern deiner Philosophie bezeichnen?
Meiner Ansicht nach ist das Leben zu kurz für Dogma und Doktrin. Ich glaube an einen Ansatz, der Tradition respektiert, aber nicht stehen bleibt. Der Wissenschaft ernst nimmt, ohne die Intuition zu verlieren. Korrekte Ausrichtung im Körper ist wichtig – aber innere Ausrichtung, Haltung und Einstellung sind mindestens genauso entscheidend. Mein Ziel ist es, gesunde Entscheidungen leicht, zugänglich und attraktiv zu machen. Denn genau die Dinge, die uns ein langes, gesundes Leben ermöglichen, machen es gleichzeitig lebenswert.
Yoga Teacher in Residence
Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Wir erwarten immer wieder eine Vielfalt an talentierten Yogalehrer:innen, die unsere offenen Stunden im Hotel Schwarzschmied gestalten und als Residence Yogalehrer hier verweilen. Jeder von ihnen bringt seinen einzigartigen Stil und seine Expertise mit, um unseren Gästen eine bereichernde Yogaerfahrung zu bieten. Freue dich auf eine abwechslungsreiche Zeit des Wohlbefindens und der Entspannung.
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Nächste Retreats
Bärbel unterrichtet im lockeren, herzlichen YOGAMOUR-Stil – mit einer erfrischenden Mischung aus Dynamik, Leichtigkeit und Achtsamkeit. Am Morgen fließen wir gemeinsam durch belebende Vinyasa-Sequenzen, am Spätnachmittag erwarten dich ruhige Yin Yoga Sessions, begleitet von Atemübungen und Meditation.
Den Auftakt des Retreats bildet eine etwas dynamischere Welcome-Yogastunde – perfekt, um anzukommen, loszulassen und dich auf die kommenden Tage einzustimmen.
Mit Bärbels einfühlsamen Yogasequenzen, kraftvollen Flows und rückenfreundlichen Yin Asanas stärkst du dein Körperbewusstsein und findest zu einer aufrechten, stolzen Haltung – nach außen wie nach innen. Diese neue Leichtigkeit und Freude darfst du mit nach Hause nehmen.
Für anspruchsvollere Haltungen zeigt Bärbel stets auch sanfte Varianten – so ist jede Praxis einladend, wohltuend und ganz auf dich abgestimmt.
Programm
Sonntag
17:00-18:30 Uhr Welcome Vinyasa Yoga Session
Montag, Dienstag & Mittwoch
08:00-10:00 Uhr Vinyasa Morgenyoga Session
16:30-18:00 Uhr ruhige Yin Yogasession
Donnerstag
08:00-9:30 Uhr Goodbye Vinyasa Morgenyoga Session
*evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten
- für Yogis mit Vorerfahrung -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra -
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Bärbel praktiziert seit 1999 Yoga. 2008 absolvierte sie ihr 800h Yoga Teacher Training bei Jivamukti Yoga in New York und Jivamukti Yoga in München. Es folgten Fortbildungen im Yin Yoga und Yoga Nidra sowie Svastha Yogatherapie-Fortbildungen. Im Sommer 2017 absolvierte Bärbel eine YogAlign Lehrerausbildung bei Michaelle Edwards. Wer Bärbel schon vorher kennen lernen will, findet ihre seit 2010 liebevoll selbst produzierten Yogavideos zum Mitmachen auf yogamour.de.
10. - 14. Mai 2026
Vier Tage, um dich nur dir selbst zu widmen. Ärztin und Ernährungsexpertin Dr. med. Anne Latz sowie Biohacker und Tech-Enthusiast Toan Nguyen begleiten dich, um herauszufinden, was deinem Körper wirklich guttut.
Im Mittelpunkt stehen die zentralen Säulen der Lebensstilmedizin: Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration, Stressmanagement sowie soziale Beziehungen. Du lernst alltagskompatible Methoden und personalisierte Hacks kennen, die langfristig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen.
Dr. Anne Latz unterstützt dich dabei, die Bedürfnisse deines Körpers besser zu verstehen und gesunde Routinen Schritt für Schritt in deinen Alltag einzubauen. Toan Nguyen bringt Impulse aus Biohacking, System-Upgrades, Selbstexperimenten und Zukunftstheorien ein – für maximales Potenzial und neue Perspektiven.
Mit ihrem kombinierten Ansatz vermitteln Anne Latz und Toan Nguyen klar: Longevity ist kein Luxus – sondern ein Mindset, das nachhaltige Gesundheit möglich macht.
Programm
Sonntag
17:00 Uhr Welcome & Introduction
17:45 Uhr Curated Speed Networking
18:30 Uhr Gemeinsames 3-Gänge-Slow-Food-Dinner in La Fucina
Montag
07:30 - 08:30 Uhr individuelle Biomarker-Testing-Slots
08:45 Uhr Awakening Yoga mit Infrared Panels
09:30 Uhr Longevity-Frühstücksbuffet
11:00 Uhr Einführung in die Grundlagen von Longevity & Lifestyle Medicine
11:30 Uhr Energiemanagement, Schlafarchitektur, Roadblocks, Recoverystrategien & praktische Umsetzung
13:30 Uhr Food & Soul Lunch (optional)
14:30 - 16:30 Uhr Freizeit (Coaching, Spa, Natur) und individuelle Biomarker-Testing-Slots
16:30 - 17:15 Uhr Räucherritual, optional im Anschluss: Hot/Cold-Contrast-Therapie
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen (3-Gänge Slow Food)
Dienstag
07:30 – 08:30 Uhr individuelle Biomarker-Testing-Slots
08:45 Uhr Awakening Yoga mit Infrared Panels
09:30 Uhr Longevity-Frühstücksbuffet
11:00 Uhr Ernährung: metabolische Gesundheit, Blutzuckerregulation, praktische Umsetzung
13:00 – 13:30 Uhr Aktive Pause: Mobility, Glucose Walk oder funktionelle Bewegung
13:30 Uhr Food & Soul Lunch (optional)
14:30 – 16:00 Uhr Freizeit (Coaching, Spa, Natur) und individuelle Biomarker-Testing-Slots
16:00 – 17:00 Uhr Soundbath
19:00 Uhr Dinner & Social Fitness
Mittwoch
07:30 – 08:30 Uhr individuelle Biomarker-Testing-Slots
08:45 Uhr Awakening Yoga mit Infrared Panels
09:30 Uhr Longevity-Frühstücksbuffet
11:00 Uhr Mental Health, Mindset & Stress Management, Psychoneurobiologie, Stressresilienz, alltagstaugliche Tools
12:30 Uhr Self-Leadership Session, Self Manifestation
13:30 Uhr Food & Soul Lunch (optional)
14:00 – 17:00 Uhr Letzte Diagnostics, Integration, Ruhe, Abreisevorbereitung
ab 17 Uhr Gemeinsamer Aperitif an der Bar
19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen (3-Gänge Slow Food)
Donnerstag
Frühstück und Abreise
bis 11 Uhr Check Out
- 4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Täglich nährendes Frühstück mit frischen, lokalen Produkten im „La Fucina“
- 4 Abendessen in unserem Slow Food Restaurant „La Fucina“ (auf Wunsch auch vegetarisch, vegan, laktose- oder glutenfrei)
- tägliche Longevity Coaching Sessions mit Dr. Anne Latz, Toan Nguyen und weiteren Experten
- tägliche Yogastunden mit Boris
- ein entspannendes Soundbath
- ein erdendes Räucherritual
- optionales Biomarker-Testing (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Zugang zu Spa, Pools, Saunen und Entspannungsräumen
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Dr. med. Anne Latz ist Ernährungsmedizinerin mit Doktortitel in Neurowissenschaften. 2022 gründete sie das Gesundheits-Startup „Hello Inside“ mit. Aktiv in zahlreichen Netzwerken setzt sie sich für personalisierte Prävention, Gesundheitsförderung und -kommunikation und eine gerechte, smarte Nutzung neuer Technologien ein. Sie will Menschen dabei helfen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und individuelle Lösungen für ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu finden. Sie ist als Keynote Speakerin, Panelistin und Autorin aktiv und wurde 2024 unter die Top 10 der EU Health Tech Influencer:innen gewählt und 2025 in die NextGenGesundheit 30unter40 der Bertelsmann Stiftung.
Toan Nguyen ist Biohacker, Tech-Enthusiast und Unternehmer mit Leidenschaft für Selbstexperimente, Wearables und innovative Gesundheitsstrategien. Er zeigt, wie moderne Technologie, Biohacking-Methoden und wissenschaftliche Erkenntnisse dazu beitragen können, körperliche Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und Wohlbefinden zu steigern. Sein Ansatz kombiniert experimentelle Methoden, zukunftsorientiertes Denken und High-Tech-Tools, um Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig auf das nächste Level zu bringen.
17. - 21. Mai 2026
Dich erwartet ein Retreat mit einem genussvollen und nahbaren Zugang zu Wohlbefinden und Gesundheit. Dazu gehören sowohl Vinyasa Flows und fließende Bewegungen als auch Yin Yoga, Atmung und Meditation. Gleichzeitig wird Lili ihren Hintergrund aus dem systemischen Coaching einfließen lassen. Ein Ausflug raus aus dem alltäglichen Leben - rein in eine bunte Welt voller Ruhe und Inspiration. Zwischen den Yogaeinheiten hast du Zeit, in die Sonne zu blinzeln, den wunderschönen Wellnessbereich zu entdecken und die Natur zu genießen. Nutze diese Tage, um dich voll und ganz mit dir selbst zu verbinden, und bei tiefer Entspannung deine Lebendigkeit zu spüren.
Programm
Donnerstag
16:30 - 18:00 Uhr Yoga Afternoon Session Workshop oder Yoga Flow
Freitag
08:00 - 09:30 Uhr Yoga Morning Practice
16:30 - 18:00 Uhr Yoga Afternoon Session Workshop oder Yoga Flow
Samstag
08:00 - 09:30 Uhr Yoga Morning Practice
16:30 - 18:00 Uhr Yoga Afternoon Session Workshop oder Yoga Flow
Sonntag
08:00 - 09:30 Uhr Yoga Morning Practice
*evtl. Änderungen am Programm vorbehalten
- für alle Level -
- Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Atmung, Meditation -
- 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
- Frühstück im „La Fucina“
- Mittag- oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Grander Wasser im gesamten Haus
- Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
Lili liebt Bewegung, Natur, Verbindung und persönliche Weiterentwicklung. Sie genießt es, Menschen zusammenzubringen und sie dabei zu unterstützen, in ihrer vollen Größe zu strahlen. Für sie ist Yoga die Tür zu einem Raum voller Lebensenergie, Leichtigkeit und Stille. Dies brachte sie auf den Weg, Yoga zu unterrichten und als systemischer Coach zu arbeiten. Ihre Klassen sind geprägt von fließenden, intuitiven Bewegungen. Sie verbindet herausfordernde Asanas mit dem Loslassen. Smarte, ausgleichende Sequenzen und unterstützende Assists sind für Lili ein zentraler Bestandteil einer Yogastunde, um ihren Schüler*innen eine nachhaltige und prägende Erfahrung zu ermöglichen.
